У багатьох ще з дитинства мандарини асоціюються з Новорічними святами, гарним настроєм, приємними клопотами. Це головний, найбільш улюблений зимовий фрукт, який є не лише дуже смачним, а й корисним для організму, пише Медичний портал Здоров-Інфо. Що ж треба знати про мандарини напередодні Нового року та Різдва?
Корисні властивості мандаринів
Корисною є не лише м’якоть мандарину, а й його шкірка. Отже, про мандарини слід знати наступне:
Ці фрукти сприяють загальному зміцненню людського організму, вони роблять наш імунітет та опірність до інфекцій сильнішими.
Мандарини – це прекрасні антидепресанти, завдяки їм у людини піднімається настрій, знімається нервове напруження, стрес відходить на задній план.
Дані цитрусові корисні для профілактики та лікування застуди. Також їх рекомендовано їсти при хворобах дихальних шляхів, вони сприяють виділенню мокротиння.
Мандарини мають антимікробні властивості. Включення до раціону харчування цих фруктів знижує ймовірність розвитку серцево-судинних проблем. Біла сіточка, яка вкриває м’якоть мандаринів, є корисною для стінок судин, а отже, ці фрукти є профілактикою атеросклерозу.
Настоянка зі шкірки мандаринів сприяє зменшенню проявів токсикозу у вагітних.
Мандарини сприяють покращенню травлення. Ці цитрусові прискорюють метаболізм.
Протипоказання до вживання мандарин
Якими б корисними не були мандарини, вони все ж мають певні протипоказання до вживання.
Слід враховувати наступне:
Як і всі цитрусові, мандарини – це досить сильний алерген.
Тому необхідно знати міру у їх вживанні. Мандарини не варто їсти людям, які страждають на виразку шлунку та дванадцятипалої кишки, гастрит з підвищеною кислотністю, запальні хвороби кишечника. Ці фрукти солодкі, тому їх треба в дуже обмеженій кількості вживати людям з цукровим діабетом. Протипоказані мандарини при нефриті, холециститі та гепатиті.
Новий рік вже на порозі, а разом з ним і святкові клопоти, закупівлі. Мандарини – це неодмінний атрибут новорічного столу. Це корисні фрукти, які позитивно впливають на наше здоров’я та самопочуття. Якщо у вас немає протипоказань до вживання мандарин, їжте їх на здоров’я!
Фото з мережі.